【俺甲】2022年夏合宿:実数値による合宿の成果

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【俺甲】2022年夏合宿:実数値による合宿の成果

 合宿ももう何度目でしょうか?そろそろ大きな当たりがきても罰は当たらないかと...

2022年夏合宿 設備投資

 今回もプロテイン、選手寮(+60分)をレンタル。練習時間合計320分で合宿を行うことにした。

2022年夏合宿 練習メニュー

長打力

素振り120分
トス50分
ティー50分
キャッチボ10分
ランニング10分
ウエイト30分
丸太30分
補食10分
ストレッチ10分

ミート

素振り120分
トス120分
ティー20分
キャッチボ10分
ランニング10分
バント20分
補食10分
ストレッチ10分

走力

キャッチボ10分
外野ノック30分
ランニング10分
走塁練習120分
ダッシュ60分
丸太50分
バント20分
補食10分
ストレッチ10分

肩力

キャッチボ10分
内野ノック10分
外野ノック120分
ランニング10分
遠投60分
チューブ90分
補食10分
ストレッチ10分

守備力

キャッチボ10分
内野ノック150分
外野ノック120分
ランニング10分
遠投10分
補食10分
ストレッチ10分

 

コントロール

キャッチボ50分
ランニング10分
シャドウ120分
投げ込み120分
補食10分
ストレッチ10分

速球・変化球

キャッチボ10分
ランニング10分
遠投60分
チューブ90分
変化球90分
ウエイト40分
補食10分
ストレッチ10分

 

2022年夏合宿の成果

夏合宿は毎年 8月6日~10日に行われます。

投手

学年 重点項目合宿前1日目2日目3日目4日目5日目成果計合宿後
2勝山☆2制球25,280怪我怪我怪我怪我怪我怪我25,280
2細谷☆2球速131000000131
1井上☆2制球29,130007500075029,880
1中野制球32,02300000032,023
1永嶋制球30,180000108010830,288
2加藤哲制球37,372112000011237,484
2加藤元変化球25,2970009209225,389
2戸井制球31,8010001,13401,13432,935
1有野制球32,0891,160080001,24033,329
1佐田制球28,299001,753001,75330,352

野手

  重点項目合宿前1日目2日目3日目4日目5日目成果計合宿後
2田淵守備力28,6030005310615928,762
1西田守備力28,351怪我0000028,351
1山本肩力28,41300100128,414
1坂田ミート26,5811,5230012101,64428,325
2山中守備力37,0650001,55501,55538,671
1池山☆2ミート20,02300500520,028
1土田長打力36,1220130001336,135
2三村長打力23,347016000016023,507
1友田守備力26,21300000026,213
2本谷☆2ミート39,17606801708539,277
2及川長打力38,349282800187438,423
2若林☆2長打力37,97600000037,976
1藤丸☆2ミート34,35600000034,356
1坪井☆2ミート26,86100000026,861
1田所ミート42,00200000042,002

 主力で言えば、井上、坂田、山中の3選手、そしてSR投手の底上げが大きな成果。けが人が出なかった点を含め、この夏合宿は成功と言えるかと思います。ただし、投手と比較し野手の成長人数が少ない点が反省材料。4か月後の冬合宿に向け、練習メニューを見直すことが今後の課題。特にノーヒットであった長打力は重点的に見直しが必須。

人望&体重成果

与件

・怪我人&3年生&R選手を除いて集計

・カロリーメイトは 合宿5日間で20個使用

・居残り練習4回目以降の練習メニュー

素振り50分
トス10分
ティー10分
フリー10分
キャッチ50分
内ノック10分
外ノック10分
ランニン30分
ダッシュ10分
遠投30分
シャドウ10分
チューブ10分
変化球10分
投げ込み10分
ウエイト10分
丸太10分
バント20分
補食10分
ストレチ10分
体重成果

・今回の夏合宿5日間の集計値

体重変化なし1kg増2kg増3kg増
人数241155
割合53%24%11%11%

→半数以上も体重の成果ナシなんて、意外な結果でした。

練習メニューが多い=補食の当たる確率が低くなるため、低調に終わったか?

人望成果

<1日あたり平均上昇値>

1人あたり平均529
初日~4日目平均452~577
最終日平均672

◎結果だけ見ると人望を上げるなら、最終日に集中するのが お得ですが・・・

<5日間合計上昇値>

1人あたり平均2,668 
1番頑張った人5,675山中選手!
1番サボった人1,100中野投手!
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